Por que é tão difícil mudar de hábitos?Você acorda pela manhã. Levanta, vai ao banheiro, toma um banho e escova os dentes. Volta para o quarto, se veste. Vai para cozinha e...
Sem motivação? Repense o exercício como uma fonte imediata de recompensa.Essa é uma tradução adaptada de um texto escrito por Jane E. Brody. Para acessar o original clique aqui. Em uma dessas manhãs eu...
