O que é o Método Evolutivo?
O sedentarismo, a má alimentação e a falta de descanso são hábitos que levam as pessoas a acumular doenças e aumentar a frequência de consultas médicas.
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Somente uma alteração desse padrão de comportamento pode fazer com que a saúde seja alcançada e a expectativa de vida aumentada com qualidade.
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O Método Evolutivo é a criação de uma relação eficaz entre três pilares - Alimentação, Atividade Física e Repouso - fundamentados por dois pontos essencias: abordagem evolutiva e ciência baseada em evidência.
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Alguns fatos foram determinantes para que o Carlinhos criasse o Método Evolutivo.
Todos eles de grande impacto na sua vida.
O nascimento do primeiro filho, a perda do pai devido ao diabetes, a melhora da sua saúde e condicionamento físico e o desejo de realmente ajudar seus alunos a atingirem seus objetivos.
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Por fim o comentário que o atingiu em cheio, ainda mais vindo da sua própria irmã: "um professor de Educação Física não pode ser gordinho assim!"
A partir desse dia ele dedicou-se a estudar e praticar aquilo que hoje é o Método Evolutivo.
Quem é o Carlinhos?
A caminhada até ser referência na aplicação da abordagem evolutiva na saúde não foi fácil.
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A decicação incansável e a preocupação em respeitar cada indivíduo, fizeram com que Carlos Salerno Gonçalves, através do Método Evolutivo conseguisse chegar na excelência no que diz repeito ao atendimento das necessidades e expectativas das pessoas, transformando suas vidas de forma simples e inspirando a todos com seu modo de viver.
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Esse é o Carlinhos - Professor de Educação Física e criador do Método Evolutivo. Para saber mais clique aqui.
Alimentação!
Certamente você já ouviu as frases:
"Eu me alimento bem!"
"Meu prato é bem colorido!"
"Tem que beber 2 litros de água por dia!"
"Jejum faz mal!"
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Uma boa alimentação é de suma importância para todos os indivíduos. E parece de todos com quem conversamos ouvimos a mesma coisa: "eu me alimento bem."
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Muitos desejam emagrecer, outros desejam ganhar massa muscular, para isso fazem treinos fortes com rotinas exaustivas. Mas não existe programa de treino perfeito se não for acompanhado de uma alimentação adequada.
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As informações estão na nossa frente, na palma da mão, no smartphone. Porém na maioria da vezes não sabemos o que fazer com elas ou como organizá-las.
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A equipe do ME preparou um guia para você que deseja viver de forma saudável independente de outros objetivos específicos.
Comece a conhecer esse guia clicando aqui...
Atividade Física!
"Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você" William Sakespare.
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Realizar exercícios físicos, manter o corpo em movimento é algo que carregamos em nosso DNA. Ignorar isso é algo completamente absurdo, é negar nossa existência.
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Você precisa aceitar que é capaz de alcançar seu objetivo de ser mais forte, ter um corpo atlético e acima de ser saudável. Você também precisa entender que nasceu para isso, embora isto exija uma certa consciência e disciplina. Não é necessário participar de um programa de exercícios extremos, mas sim adequado.
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O ME proporciona a você as condições ideais de alcançar seus sonhos e realizar seus objetivos, com uma fundamentação estruturada na ciência baseada em evidências e profissionais altamente capacitados que possibilitam tornar seu sonho em realidade.
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Repouso!
Com frequência vemos pessoas falando em dieta, condicionamento físico e qualidade de vida. Mas poucos conseguem avaliar quanto estressante foi seu dia, se teve um sono de qualidade e quais estratégias utiliza para ter uma vida saudável.
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A todo instante a tecnologia nos empodera trazendo uma série de informações. Com o surgimento da internet nos tornamos poderosos. Muito conhecimento adquirido em tão pouco tempo, com poucos cliques.
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Mas o que as pessoas não percebem é que no mesmo volume em que recebemos informações também surgem uma série de situações que perturbam nosso cotidiano, fazendo com que não somente nosso humor e disposição se alterem, mas também todo o funcionamento do nosso organismo.
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IMPORTANTE !!!
As informações aqui contidas são interpretações de dados obtidos através de estudos científicos. Em hipótese algumas as informações encontradas neste site devem substituir as recomendações do seu médico, nutricionista, professor de educação física ou outro profissional da saúde.