Por que é tão difícil mudar de hábitos?Você acorda pela manhã. Levanta, vai ao banheiro, toma um banho e escova os dentes. Volta para o quarto, se veste. Vai para cozinha e...
FIQUEI UMA SEMANA INTEIRA SEM TREINAR! O QUE ACONTECEU?Entre os dias 6 e 13 de outubro estava em uma ilha chamada Bonaire, que é um município especial da Holanda no Caribe. Uma ilha...