Qual tipo de tênis escolher para correr? Parte 2
Hoje publico a segunda parte da série de postagens que são a tradução adaptada (não literal) de textos que tratam sobre calçados de...
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Brincadeira de criança que deveria fazer parte da sua vida adulta!
Pense um pouco na sua infância, quando o condicionamento físico era obtido através de um monte de atividades divertidas e brincadeiras,...
Sal é mesmo um problema para nossa saúde?
Quando você escuta as palavras sal e sódio, o que vem a sua cabeça? Hipertensão e problemas cardiovasculares? Tenho quase certeza que...
Um exercício simples que pode te ajudar muito!
Existe um exercício chamado de Jin Ju Du Li que é descrito como uma efetiva ferramenta de avaliação (veja aqui) e aprimoramento da saúde...
Alimentação Equilibrada?! Estamos olhando para o lado certo?
Todos nós, leigos ou profissionais de saúde, já ouvimos ou falamos em dieta equilibrada, esse termo é utilizado para designar uma dieta...
Treinar em jejum! Vai te fazer perder músculos!
Recentemente assisti um comercial de uma bebida energética, onde um famoso jogador fala que a ela foi desenvolvida exclusivamente para os...
FIQUEI UMA SEMANA INTEIRA SEM TREINAR! O QUE ACONTECEU?
Entre os dias 6 e 13 de outubro estava em uma ilha chamada Bonaire, que é um município especial da Holanda no Caribe. Uma ilha...
Qual tipo de dieta é mais eficiente para emagrecer?
Como já escrevi em outras postagens (veja aqui e aqui) a alimentação é fundamental para o emagrecimento. Muitas pessoas me perguntam o...
Rússia e treinamento físico, mais do que uma Copa do Mundo!
Além de uma excelente organização da última Copa do Mundo, a Rússia contribui para o treinamento físico e o esporte desde o século XIX....
Quanto de água você precisa para ficar mais saudável e mais magro?
Quanto de água precisamos por dia? Em 2007 o Bristish Medical Journal publicou um artigo escrito por Rachel Vreeman e Aaron Carroll com o...
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