Preciso de carboidratos para fazer exercício? Parte 1
Desde 2010 adotei alterações nos meu estilo de vida que refletiram em como treino e como me alimento. Todas essas mudanças foram...
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Sem motivação? Repense o exercício como uma fonte imediata de recompensa.
Essa é uma tradução adaptada de um texto escrito por Jane E. Brody. Para acessar o original clique aqui. Em uma dessas manhãs eu...
Brincadeira de criança que deveria fazer parte da sua vida adulta!
Pense um pouco na sua infância, quando o condicionamento físico era obtido através de um monte de atividades divertidas e brincadeiras,...
Um exercício simples que pode te ajudar muito!
Existe um exercício chamado de Jin Ju Du Li que é descrito como uma efetiva ferramenta de avaliação (veja aqui) e aprimoramento da saúde...
Treinar em jejum! Vai te fazer perder músculos!
Recentemente assisti um comercial de uma bebida energética, onde um famoso jogador fala que a ela foi desenvolvida exclusivamente para os...
CORRER NO CALOR É LOUCURA?
Eu e meus colegas de Método Evolutivo costumamos treinar todos juntos nas terças e quintas ao meio-dia. Nesses dias fazemos nossos...
FIQUEI UMA SEMANA INTEIRA SEM TREINAR! O QUE ACONTECEU?
Entre os dias 6 e 13 de outubro estava em uma ilha chamada Bonaire, que é um município especial da Holanda no Caribe. Uma ilha...
MOTIVAÇÃO, OBJETIVOS E EXERCÍCIO.
Toda vez que algum dos meus alunos "reclama" que uma sessão de treinamento está difícil, eu costumo responder usando a seguinte frase:...
Rússia e treinamento físico, mais do que uma Copa do Mundo!
Além de uma excelente organização da última Copa do Mundo, a Rússia contribui para o treinamento físico e o esporte desde o século XIX....
QUANDO O EGOÍSMO GERA UMA TRANSFORMAÇÃO DEFINITIVA!
Exercício, Estilo de Vida, Família e Trabalho. Nos últimos anos, principalmente depois do nascimento do meu primeiro filho, além de ser...
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