O Alzheimer é uma doença que afeta a memória, linguagem e percepção do mundo, causando mudanças no comportamento, personalidade e humor...

Quando alguém está interessado em emagrecer, seja por uma razão estética ou de saúde, os dois pontos considerados como fundamentais para...

Eu sei para grande maioria das pessoas ficar pendurado não parece um exercício “fascinante” que todos “adoram executar”. E para ser...

Eu já escrevi sobre exercício e emagrecimento em outras oportunidades, você pode ler aqui e aqui. Nesta postagem vou te falar um pouco...

Existem alguns exercícios de força que são importantes para a saúde, eles o são, pois treinam funções e capacidades físicas que tornam...

Fortalecimento do Centro (Core) Fortalecimento dos músculos da porção superior do tronco e dos braços. Estimulação do sistema endócrino...

Dores que duram mais de 3 meses, são chamadas de dores crônicas. As regiões mais afetadas são ombros, lombar e joelhos. O treinamento de...

Potência muscular é a força gerada rapidamente. Com ela somos capazes de evitar uma queda quando nos desequilibramos. Ela está ligada à...

Adultos e idosos, de ambos os sexos, devem ingerir uma quantidade de proteínas de 1,0 a 1,7 gramas por quilo de peso corporal. A dose de...

Redução da densidade mineral óssea leva a osteopenia e osteoporose. Durante o envelhecimento ocorre um desequilíbrio entre a formação e a...