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Módulo 3 - Atividade Física e Exercício
Aula 1 – Como devem ser meus exercícios?
Aula 2 – Como ser mais ativo sem fazer mais exercícios?!
Aula 3 – A verdade sobre exercício e emagrecimento.
Aula 4 - A verdade sobre exercício e gordura localizada.
Aula 5 – E quando eu estiver sem motivação para treinar?
Material Complementar
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Vídeo - Como devo me exercitar? O que devo fazer para ser uma pessoa mais ativa?
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Texto - Descubra se sua força atual pode garantir a sua longevidade!
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Vídeo - Mantendo a saúde mental.
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Vídeo - Posso fazer exercício na rua nos dias muito quentes?
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Texto - Correr no calor é loucura?
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Texto - A verdade sobre exercícios localizados e a redução de gordura local.
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