Por que comemos como comemos atualmente?
Alguma vez você já se perguntou por qual razão temos os hábitos alimentares que temos nos dias de hoje? Claro que muito do nosso estilo...
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Dinheiro, ciência, censura e a verdade!
Já fazem cerca de 10 anos que uso a abordagem evolutiva e as evidências científicas para determinar como deve ser meu estilo de vida no...
Preciso de carboidratos para fazer exercícios? Parte 3
Está é terceira postagem da série que trata sobre a influência da deita lowcarb sobre a realização de exercícios. Para ler a primeira e a...
Como o Capitão América e o Homen de Ferro me levaram a pensar em ciência e alimentação!
Alguns dias atrás eu e meu filho de 10 anos estávamos assistindo novamente o filme Capitão América: Guerra Civil. Em uma passagem do...
Por que é tão difícil mudar de hábitos?
Você acorda pela manhã. Levanta, vai ao banheiro, toma um banho e escova os dentes. Volta para o quarto, se veste. Vai para cozinha e...
Sal é mesmo um problema para nossa saúde?
Quando você escuta as palavras sal e sódio, o que vem a sua cabeça? Hipertensão e problemas cardiovasculares? Tenho quase certeza que...
Alimentação Equilibrada?! Estamos olhando para o lado certo?
Todos nós, leigos ou profissionais de saúde, já ouvimos ou falamos em dieta equilibrada, esse termo é utilizado para designar uma dieta...
Treinar em jejum! Vai te fazer perder músculos!
Recentemente assisti um comercial de uma bebida energética, onde um famoso jogador fala que a ela foi desenvolvida exclusivamente para os...
Qual tipo de dieta é mais eficiente para emagrecer?
Como já escrevi em outras postagens (veja aqui e aqui) a alimentação é fundamental para o emagrecimento. Muitas pessoas me perguntam o...
QUANDO O EGOÍSMO GERA UMA TRANSFORMAÇÃO DEFINITIVA!
Exercício, Estilo de Vida, Família e Trabalho. Nos últimos anos, principalmente depois do nascimento do meu primeiro filho, além de ser...
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