FIQUEI UMA SEMANA INTEIRA SEM TREINAR! O QUE ACONTECEU?
Entre os dias 6 e 13 de outubro estava em uma ilha chamada Bonaire, que é um município especial da Holanda no Caribe. Uma ilha...
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BLOG
MOTIVAÇÃO, OBJETIVOS E EXERCÍCIO.
Toda vez que algum dos meus alunos "reclama" que uma sessão de treinamento está difícil, eu costumo responder usando a seguinte frase:...
Rússia e treinamento físico, mais do que uma Copa do Mundo!
Além de uma excelente organização da última Copa do Mundo, a Rússia contribui para o treinamento físico e o esporte desde o século XIX....
QUANDO O EGOÍSMO GERA UMA TRANSFORMAÇÃO DEFINITIVA!
Exercício, Estilo de Vida, Família e Trabalho. Nos últimos anos, principalmente depois do nascimento do meu primeiro filho, além de ser...
A verdade sobre exercícios localizados e a redução de gordura local.
É possível reduzir a gordura localizada? Você alguma vez já desejou reduzir a gordura de alguma parte específica do corpo? Provavelmente...
Não compre um tênis caro para correr! Isso não vai fazer a menor diferença!
Na olimpíada de Roma 1960 foi a primeira vez em que a maratona foi realizada a noite e os jogos foram patrocinados pela Adidas, o Etíope...
Descubra se sua força atual pode garantir a sua longevidade!
Mesmo que pareça bom demais para ser verdade, existe sim uma forma simples de verificar se você tem força muscular suficiente para...
Descubra se sua força atual pode garantir a sua longevidade!
Mesmo que pareça bom demais para ser verdade, existe sim uma forma simples de verificar se você tem força muscular suficiente para...
A verdade sobre exercício e emagrecimento!
"Se você precisa do exercício para perder ou controlar o peso, tem alguma coisa errada com a sua alimentação" Dr. Timothy David Noakes...
Por que os exercícios aeróbicos são importantes?
Em uma postagem descrevi as características fundamentais do Treinamento Evolutivo. Quem nos acompanha já sabe que ele é aquele que leva...
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