Você consegue se pendurar?
Eu sei para grande maioria das pessoas ficar pendurado não parece um exercício “fascinante” que todos “adoram executar”. E para ser...
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O treinamento de força ajuda no emagrecimento?
Eu já escrevi sobre exercício e emagrecimento em outras oportunidades, você pode ler aqui e aqui. Nesta postagem vou te falar um pouco...
Treinamento de Força, Doenças Crônicas e Mortalidade.
A idade é o principal fator de risco para o aumento da mortalidade por todas as causas. Se você é fisicamente ativo, seu risco ligado às...
Preciso de carboidratos para fazer exercícios? Parte 3
Está é terceira postagem da série que trata sobre a influência da deita lowcarb sobre a realização de exercícios. Para ler a primeira e a...
Brincadeira de criança que deveria fazer parte da sua vida adulta!
Pense um pouco na sua infância, quando o condicionamento físico era obtido através de um monte de atividades divertidas e brincadeiras,...
Um exercício simples que pode te ajudar muito!
Existe um exercício chamado de Jin Ju Du Li que é descrito como uma efetiva ferramenta de avaliação (veja aqui) e aprimoramento da saúde...
Treinar em jejum! Vai te fazer perder músculos!
Recentemente assisti um comercial de uma bebida energética, onde um famoso jogador fala que a ela foi desenvolvida exclusivamente para os...
Você realmente é livre?
Será que existe algo mais importante do que liberdade? Por ela nós seres humanos lutamos durante toda nossa história. Um grande amigo uma...
CORRER NO CALOR É LOUCURA?
Eu e meus colegas de Método Evolutivo costumamos treinar todos juntos nas terças e quintas ao meio-dia. Nesses dias fazemos nossos...
Rússia e treinamento físico, mais do que uma Copa do Mundo!
Além de uma excelente organização da última Copa do Mundo, a Rússia contribui para o treinamento físico e o esporte desde o século XIX....
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