Brincadeira de criança que deveria fazer parte da sua vida adulta!
Pense um pouco na sua infância, quando o condicionamento físico era obtido através de um monte de atividades divertidas e brincadeiras,...
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Alimentação Equilibrada?! Estamos olhando para o lado certo?
Todos nós, leigos ou profissionais de saúde, já ouvimos ou falamos em dieta equilibrada, esse termo é utilizado para designar uma dieta...
Você realmente é livre?
Será que existe algo mais importante do que liberdade? Por ela nós seres humanos lutamos durante toda nossa história. Um grande amigo uma...
Qual tipo de dieta é mais eficiente para emagrecer?
Como já escrevi em outras postagens (veja aqui e aqui) a alimentação é fundamental para o emagrecimento. Muitas pessoas me perguntam o...
Quanto de água você precisa para ficar mais saudável e mais magro?
Quanto de água precisamos por dia? Em 2007 o Bristish Medical Journal publicou um artigo escrito por Rachel Vreeman e Aaron Carroll com o...
A verdade sobre exercícios localizados e a redução de gordura local.
É possível reduzir a gordura localizada? Você alguma vez já desejou reduzir a gordura de alguma parte específica do corpo? Provavelmente...
Por que o jejum pode ser benéfico para sua saúde?
Quantas vezes você saiu de casa pela manhã sem tomar café da manhã? Por estar atrasado ou por não conseguir comer nada pela manhã. Com...
Descubra uma forma simples de medir seu risco à saúde!
Imagine aquele período do ano em que você faz seus exames anuais. Após ter realizado o exame de sangue você recebe um e-mail ou uma...
A verdade sobre exercício e emagrecimento!
"Se você precisa do exercício para perder ou controlar o peso, tem alguma coisa errada com a sua alimentação" Dr. Timothy David Noakes...
5 dicas alimentares simples capazes de evitar e combater doenças cardiovasculares, obesidade e o dia
Você gostaria de ter hábitos alimentares de fácil aplicação na sua vida? Hábitos alimentares que são simples e não possuem regras...
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